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不摔跤就是会滑雪了?专业教练建议这样滑雪更安全
2019-12-03 1922   来源: www.mdjtravel.com   作者: 三道关森林公园

如果您不摔跤,您会滑雪吗?专业教练建议滑雪更安全

更新日期:2018年1月9日[字体:大中小]

新华社兰州1月8日电(记者王鹏)北部地区最近迎来了大范围降雪和降温天气。一些地区的温度骤降了十几度,但这丝毫没有降低滑雪爱好者的热情。在兰州的安宁滑雪场,超过1,000名滑雪者正在享受“冲浪”冰雪的乐趣。

这些人大多数是滑雪初学者,高中生杨平是第一位滑雪者。 “是的!我学到了!”刚从初学者滑过的杨萍兴奋地挥舞着杆子。在无数次跌落之后,这次她稳步滑到斜坡底部的缓冲区。

和Yang Ping一样,许多初学者都认为,即使不从幻灯片上摔跤,他们也“开始”。安静而宁静的滑雪胜地的负责人徐浩震表达了关切。滑雪胜地和平的滑雪区的负责人徐浩镇对此表示担忧(见表1),他表示。。。。。。。。。。。。。。。(。。。解。。。。。 “这种情况可能会导致初学者忽视安全意识。”

徐浩宇从事冰雪行业已有23年,是一名高级滑雪教练。在他看来,有些初学者不会在主赛道上摔跤,他们会尝试到中赛道,由于缺乏专业指导,例如转弯,刹车等,很容易出现安全事故。

滑雪已成为人们休闲娱乐的新选择,但它是一项极限运动,而且很危险。”徐浩珍说,作为一个初学者,在滑雪之前,最重要的是要正确穿戴滑雪装备。 “特别是必须完全夹紧雪鞋的带扣。有些初学者不舒服,也就是说,他们不喜欢带扣。这非常危险。人们的体重加上惯性,一旦摔跤,脚踝和小腿容易受伤。”。

“多年的经验表明,不热身和热身是造成滑雪伤害的主要原因。”徐浩宇说:“雪很冷,滑雪者的身体很容易僵硬。他建议,在保暖的前提下,初学者应在下雪路之前进行充分的热身,尤其是臀部,膝盖,脚踝,手腕等。关节。

徐浩珍介绍说,滑雪需要逐步进行。即使有滑雪基础,也必须掌握基本操作,例如从主要道路进行滑雪板行走,平板滑行,“犁滑”和平行制动,然后逐步升级到中间道路和高级道路。

此外,他还提醒初学者,摔跤一定会在滑雪过程中进行,但摔跤后您应该迅速起身离开,以免与身后的滑雪者发生碰撞;不要停留在雪场的中间,滑雪者需要拍照以选择雪场的边缘。在区域内,或向滑雪安全人员寻求帮助,安全人员可以照看情况。

“与跑步,游泳和其他运动相同,滑雪也是有氧运动,不仅可以增强腿部和上肢的力量,而且还可以改善心肺功能和平衡能力。”徐浩珍说,对于一些爱好者来说,通常多做一些心肺运动和力量训练,可以帮助您掌握滑雪时的基本动作。

作者:出处:新华社编辑:张金玲

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